秒第三轮每个动作做30秒

  今天是肌肉男锻炼营(微信号:bodybuilidngman)推送的第031次健身打卡锻炼打算,今天给大师带来的是一套六块腹肌锻炼第三弹
8个动作,持续做完算一轮
第一轮每个动作做40秒,歇息40秒
第二轮每个动作做30秒,歇息30秒
第三轮每个动作做30秒,歇息40秒
第四轮每个动作做20秒,歇息20秒
第五轮每个动作做20秒,歇息30秒
哑铃片卷腹史姑娘机卷腹仰卧举腿器械举腿侧卧V字起杠铃转体哑铃侧起悬垂三面举腿六块腹肌练起来~
以上即为今天操练的内容,打卡的伴侣请文章底部为本人赞一个
– END 好就点 –
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肌肉男锻炼营
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